Как убрать целлюлит на попе

Все столкнувшиеся с данной проблемой знают, что чаще всего образуется целлюлит на попе. Причем в большинстве случаев страдают от «апельсиновой корки» в этой зоне молоденькие девушки, женщины постарше на этот изъян стараются не обращать внимания, аргументируя это тем, что вся причина в возрасте. Тем не менее, избавиться от целлюлита мечтает втайне каждая представительница прекрасного пола, а вот добиться успеха суждено лишь особенно терпеливым и настойчивым особам.

Причины и симптомы целлюлита

Образование жировой прослойки под кожей – процесс естественный. Структура тканей, где располагается жир, напоминает соты. Чем больше жира накапливается в этих тканях, тем более крепкой и широкой между ними формируется стяжка. Параллельно с накоплением жиров происходит и накопление токсических веществ в тканях, что только усугубляет ситуацию. В результате этих процессов нарушается кровообращение, жироразжижающие гормоны не поступают в эту зону, и в определенный момент содержимое соты выходит из своей оболочки наружу, что и становится причиной образования бугорков, внешне схожих с апельсиновой коркой.

На начальных стадиях целлюлит на попе практически не заметен. Если пустить проблему на самотек, то заболевание может стать причиной других серьезных болезней, так как появление целлюлита влечет за собой сбой в работе других органов.

Предрасполагающими для целлюлита факторами являются:

  • Неправильное питание;
  • Малая физическая активность;
  • Нарушение метаболизма;
  • Гормональные нарушения;
  • Стрессы и пр.

Как избавиться от целлюлита на попе

Решение вопроса о том, как убрать целлюлит на попе, требует комплексного подхода, каким-либо одним методом здесь не обойтись. Издавна для решения данной проблемы используют народные средства, которые совмещают с двигательной активностью, правильным питанием и массажем. Наиболее эффективными средствами народной медицины считаются антицеллюлитные ванны, обертывания и массаж с применением лекарственных массажных смесей. Физические нагрузки хорошо подтягивают кожу, а правильное питание не позволяет целлюлиту «завоевывать» новые площади на теле.

Физическая активность при целлюлите

Чтобы жировые отложения быстрее расходовались, необходимо несколько раз в неделю выполнять нехитрые упражнения от целлюлита на попе. Главное соблюдать регулярность и не останавливаться на полпути. Самыми эффективными упражнениями считаются следующие:

  • Приседания. 10-25 приседаний по 2-3 подхода хорошо проработают многие группы мышц и помогут сформировать красивые ягодицы.
  • Выпады. Взять в каждую руку по гире (1-2 кг) и делать выпады вперед (сначала одной, а потом другой ногой). Количество повторений – 20 на каждую ногу.
  • Прыжки на скакалке. Можно просто попрыгать на месте, если скакалки дома нет. Сначала 100 прыжков на двух ногах, затем еще 200 – крест на крест, и в завершении еще 50 на двух ногах вместе.
  • Бег. Утренние пробежки особенно полезны при борьбе с целлюлитом. 3 минут бега способны не только разбудить организм, но и хорошо растрясти жир.

Массаж как метод борьбы с целлюлитом

Очень эффективен при целлюлите на попе медовый массаж. Выполнять самостоятельно его, конечно, не очень удобно, поэтому для лучшей проработки зоны рекомендуется позвать подругу.

  1. Для начала нужно немного размяться, выполнить 20 приседаний, чтобы мышцы разогрелись.
  2. Затем взять 100 гр. засахарившегося меда, добавить в него несколько капель грейпфрутового, апельсинового или можжевелового масла и немного подогреть смесь на водяной бане (не допускать перегрева меда).
  3. Втирать готовую смесь в проблемную зону не менее 30 минут, хорошо массируя и пощипывая кожу.

Повторять процедуру 2-3 раза в неделю (через день). Курс – 20 процедур.

Обертывания и антицеллюлитные ванны

Как избавиться от целлюлита на попе в домашних условиях? Конечно же, при помощи обертываний и специальных ванн. Для обертываний могут применяться самые различные компоненты – ламинария, шоколад, косметическая глина и т.д. Для ванны лучше всего подходит морская соль с эфирными маслами.

Принцип проведения и тех и других очень прост. При обертываниях сначала нужно приготовить сам ингредиент – растворить глину, натереть шоколад размочить ламинарию и т.д. Затем проблемную зону обрабатывают составом и укутывают пищевой пленкой. После 1-1,5 часов под теплым одеялом смывают остатки с тела. Частота процедур – 2-3 раза в неделю.

Для ванн – и того проще: в ванну (40 градусов) добавляют 1/2 кг морской соли и принимают ванну 15 минут. После нужно еще 1 час полежать под одеялом. Частота – 2-3 раза в неделю (в перерывах между обертываниями).

Выполняя все эти мероприятия и не забывая об антицеллюлитной диете, результат будет достигнут очень быстро.