Как избавиться от целлюлита. Лечение и борьба с целлюлитом

Целлюлит не принято считать болезнью, но он поражает кожу большинства женщин любого возраста и придает немало неприятностей. Пористая и ребристая кожа с бугорками и впадинами – вот так выглядит эта неприятность. Такой вид кожа приобретает в результате неравномерного распределения подкожного жира, и чем большее количество жира накопилось, тем более заметны проявления целлюлита. 

Причины и симптомы целлюлита

Чаще всего целлюлит появляется на бедрах и ягодицах. Именно благодаря особенностям строения жировой клетчатки организм женщины накапливает жир больше всего в этих зонах, и сгорает он хуже всего тоже именно здесь. Если вес значительно превышает норму, то «апельсиновая корка» будет заметна так же на руках и на животе. Но это не значит, что только полные женщины страдают от целлюлита, худышек он не обошел своим вниманием.

Сидячий образ жизни – одна из причин целлюлита. Застойные явления, которые провоцирует отсутствие надлежащей подвижности, провоцирует разрастание липидного слоя, и в результате образуются эти непривлекательные бугорки. Кроме того, большая ответственность лежит на особенностях питания человека: если вы предпочитаете булочные изделия, сладости и пищу «Бистро», то целлюлит рано или поздно даст о себе знать.

Гормональные нарушения в организме, заболевания опорно-двигательного аппарата, снижающие физическую активность, наследственная предрасположенность – все это является предрасполагающим фактором для заболевания.

Как бороться с целлюлитом с помощью диеты

Борьба с ним начинается с правильного питания, а именно – с отказа от диет, которые обещают быстрый эффект. При наличии лишнего веса, нужно снижать калорийность своего рациона. Если вес в норме, то тогда надо обратить внимание на правильность питания.

Для улучшения внешнего вида кожи лучше включить в свой рацион пищу, которая богата на клетчатку. Это каши, сваренные на воде, овощи, цельнозерновой хлеб, фрукты. Именно фрукты прекрасно подходят для перекуса и ужина. Нельзя исключать из меню мясные и рыбные блюда. Нечасто можно употреблять кисломолочные продукты. Кроме того, организму нужна поддержка, поэтому перед тем, как избавится от целлюлита, нужно предварительно подобрать витаминный комплекс.

Категорически запрещены все вкусные, но вредные изделия из бисквитного теста, острые соусы и копченые колбасы. Такие ограничения в питании должны длиться не менее года. Организму нужно время для избавления от вредных углеводов и лишних жиров.

Лечение целлюлита предполагает ежедневное употребление определенного количества жидкости.  Суточная норма простой воды должна быть не менее 2-х литров. К полезной жидкости относятся фреши и зеленый чай без сахара. Полностью надо отказаться от черного чая, кофе, газированных и сладких напитков. И нужно помнить, чем больше жидкости употребляется в день, тем больше шлаков и токсинов выводится из организма.

Физическая нагрузка как метод борьбы с целлюлитом

Одно только правильное питание не даст желаемого эффекта. Очень важно увеличить физические нагрузки и регулярно посещать массажиста. Именно регулярность и интенсивность физических упражнений  способна помочь в эффективной борьбе  с целлюлитом. Дважды в неделю интенсивные занятия плаваньем, бегом или аэробикой. Простые прыжки на скакалке покажут, как убрать целлюлит

Как избавится от целлюлита при помощи массажа

Сам массаж без правильного питания и занятий спортом неспособен сотворить чудо. А вот все в комплексе и с применением массажных средств эти методы дадут свой эффект. Начать надо с курса антицеллюлитного массажа у профессионала. Затем можно самостоятельно для профилактики массажировать проблемные места. Сеанс длится полчаса, и повторяется 3 раза в неделю. Если после сеанса массажа провести процедуру обертывания, то эффект значительно усилится.

Народные рецепты лечения целлюлита

Можно бороться с признаками «апельсиновой корки» самостоятельно при помощи народных средств. Существуют различные рецепты масок, скрабов против целлюлита, простые и эффективные приведены ниже.

Кофейное обертывание Обертывания – отличный способ быстро восстановить эластичность кожи и виться от целлюлита. Их вариантов может быть много, самый простой – рецепт с кофейной гущей.
  1. Смешать гущу с растительным маслом и нанести на зону целлюлита.
  2. Обмотать обработанное место пищевой пленкой и надеть сверху теплую одежду.
  3. На протяжении часа можно заниматься своими делами или лежать и отдыхать.
  4. Затем смыть теплой водой.
Липовый настой для принятия ванны 
  1. Листья липы залить кипящей водой и настаивать не менее 40 минут.
  2. Затем вылить в ванну и принимать ее около получаса.
Количество настоя зависит от размера ванны.
Травяной сбор для ванны
  1. Смешать сухие травы – душица, розмарин, плющ и шалфей.
  2. Сложить травы в полотняный мешочек, завязать и положить его в теплую ванну.
  3. Принимать ванну 15 минут.
  4. Эту процедуру проводить дважды в неделю

Все методы борьбы с целлюлитом хороши по-своему, главное правило – регулярность, иначе результат не будет достигнут. И, как и любое другое заболевание, лечение целлюлита должно начинаться с выявления причины его появления. Устранив причину, вести борьбу с ним будет гораздо проще.