Выпадение волос после родов

С проблемой выпадения волос после родов сталкивается большинство молодых мамочек. Рассмотрим подробнее, почему же это происходит, как возможно предотвратить и как справиться с этой проблемой.

Причины выпадения волос после родов

Некоторых будущих мамочек выпадение волос начинает беспокоить еще при беременности. Другие, напротив, отмечают улучшение состояния шевелюры и ногтей во время вынашивания ребенка, но, чаще всего, проблема все-таки настигает их через несколько месяцев после родов. И вот почему:

  • Изменения гормонального фона
    Во время беременности в организме беременной женщины повышается уровень гормона эстрогена. Что в свою очередь способствует продолжительности жизни волоска и стимулирует рост волос. В таком случае шевелюра будущей мамы становится более густой и блестящей.
    После рождения малыша гормональный фон начинает приходить в норму, а, значит, дополнительное стимулирование прекращается, и волосы начинают выпадать. Специалисты отмечают, что нормальным и не требующим лечения считается выпадение до 30% волос по прошествии 1-5 месяцев после родов.
  • Истощение организма
    После рождения ребенка у каждой мамочки появляются дополнительные поводы для волнения, эмоциональное и физическое переутомление, недосыпание приводят к ослабеванию всего организма. В том числе и волос, и они начинают редеть.
    В этом случае, конечно же, рекомендуется больше отдыхать и спать. Не отказывайтесь от помощи родных и близких людей, переложите на них некоторые ваши обязанности. Найдите время на дневной сон.
  • Несбалансированное питание
    Уставшая, замотанная молодая мама может и забыть о необходимости своего регулярного правильного питания. Не следует допускать выпадение волос после родов по такой причине. Ведь от питания мамы напрямую зависит питание ее малыша. Употребляйте разнообразную пищу, желательно, варенную, приготовленную на пару или в духовке. А от жаренной, жирной, острой, копченой еды лучше на время отказаться.
  • Дефицит питательных веществ
    Во время вынашивания ребенка организм женщины отдает множество полезных веществ для роста и развития малыша. Именно поэтому так важно вовремя пополнять их запас. Если этому вопросу не было уделено достаточно внимания, дефицит витаминов и микроэлементов, таких как железо, кальций, магний, витамины В и С, может привести к выпадению волос.
    Актуальной, требующей лечения проблема нехватки питательных веществ остается и при кормлении ребенка грудью. Лечение обязательно включает в себя специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих мам.

Лечение выпадения волос после родов

Как видно, факторы, провоцирующие выпадение волос, прежде всего, связаны со здоровьем и заботой о себе самой женщины.

Гормональная перестройка организма после родов, обычно, длится не более года. Если же по прошествии этого периода волосы продолжают редеть, рекомендуется обратиться к трихологу. Поводом для беспокойства может стать выпадение волос клочьями. Обычно, в таком случае рекомендуется сдать кровь на гормоны и обследовать щитовидную железу.

Молодой мамочке очень важно наладить режим питания, отдыха и сна. Желательно, чтобы в рационе женщины присутствовали такие продукты:

  • Постное мясо (курица, индейка, говядина)
  • Нежирная рыба (хек, минтай, треска)
  • Молочные продукты
  • Растительные масла
  • Разнообразные овощи и фрукты

Для восстановления и поддержки организма после родов по рекомендации врача хорошо пропить витаминные комплексы. Беременным и кормящим, в том числе для предотвращения выпадения волос, подходят:

  • Элевит Пронаталь
  • Витрум Пренатал Форте
  • Мульти-табс Перинатал

Укреплению и восстановлению шевелюры также будут способствовать маски, масла, шампуни, бальзамы от выпадения волос. Постарайтесь в плотном графике новоиспеченной мамы найти немного время для поддержания своей красоты. Ведь ваше хорошее настроение и улыбки очень важны для вашего малыша.

Читайте также