Можно ли загорать кормящей маме

Каждая молодая мама, кормящая грудью, вынуждена придерживаться массы ограничений. Трепетно относясь к своему здоровью и, прежде всего, к здоровью ребенка, они зачастую задаются вопросами, что допустимо в период лактации, а от чего стоит воздержаться. Однако женщинам всегда хочется оставаться привлекательными, поэтому одним из таких вопросов является – можно ли загорать при кормлении.

Влияние УФ-лучей на кожу

Ни для кого не секрет, что людям жизненно необходим солнечный свет. Благодаря УФ-лучам в организме вырабатывается витамин D, способствующий усвоению кальция. Однако следует помнить, что сильное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу может иметь и негативный эффект.

Прежде всего, кожа становится толще. Также чрезмерное воздействие прямых солнечных лучей на незащищенную кожу может привести к ее преждевременному старению с появлением пигментных пятен и сосудистых звездочек. Страшнее всего, что УФ-лучи негативно влияют на рост делящихся клеток, в некоторых случаях способствующее развитию рака кожи.

Загар на солнце при лактации

Загар при грудном вскармливании возможен, но следует строго придерживаться некоторых правил:

  • В период лактации чувствительность груди повышена, поэтому запрещается прямое воздействие на ее кожу УФ-лучей. Загорать «топлесс» кормящей маме не разрешается;
  • Во время кормления в организме женщины усилены все восстановительные процессы. Поэтому при попадании УФ-лучей на кожу родинки и родимые пятна могут значительно увеличиться в размерах. Чтобы предотвратить подобные изменения, рекомендуется обязательно использовать солнцезащитные средства с высокой степенью защиты (как минимум 25 PF);
  • Солнечные ванны предпочтительнее принимать в наиболее безопасные часы, то есть до 10:00 и после 17:00;
  • Во время длительного пребывания на солнце желательно обильно пить, чтобы снизить риск обезвоживания кожи.

Загар в солярии

Во время лактации женщины часто ищут ответ на вопрос, можно ли загорать кормящей мамеименно в солярии, поскольку для походов на пляж у молодых родителей, как правило, нет времени. Мнения врачей по этому вопросу сильно разнятся: одни категорически запрещают походы в солярий, в то время как другие не исключают загар в солярии при соблюдении некоторых правил.

  • Прежде всего, необходимо проверить, чистая ли кабина;
  • Загорать необходимо понемногу, начиная с 2-х минут, не более того, чтобы можно было проверить реакцию кожи и организма в целом. Если никаких побочных эффектов не обнаружилось, можно постепенно увеличивать время;
  • Настоятельно рекомендуется максимально, насколько это возможно, закрывать зону груди, так ее чувствительность во время лактации сильно повышена;
  • Использование любых косметических средств в солярии может спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому к его выбору необходимо подойти с максимальной осторожностью, лучше использовать гипоаллергенные средства;
  • Если кожа немного «обгорела», следует сделать перерыв между походами в солярий и обеспечить коже покой и прохладу. При этом рекомендуется пить больше жидкости, воздержаться от горячих ванн, а также от использования пены и мыла.

Прежде, чем задаваться вопросом, можно ли загорать кормящей маме, женщине следует определиться, что для нее важнее – безопасность и здоровье или смуглый цвет кожи. Если загар может подождать, то походы в солярий можно отложить до окончания грудного вскармливания. Если по каким-либо причинам это не терпит отлагательств, следует подходить к принятию солнечных ванн с умом и стараться не переусердствовать.

Читайте также