Можно ли загорать беременным

Ласковое солнышко, теплый песок и блестящая синева воды так и манят позагорать, поплавать и просто расслабиться. Многие женщины, находящиеся в интересном положении, опасаются выходить на пляж и с завистью смотрят на бронзовый загар и цветущий вид своих подруг. Необходимо разобраться, можно ли загорать беременным, а не просто смотреть и завидовать.

На самом деле, все зависит от самой беременной. Если она не испытывает панического чувства страха перед выходом на солнце, не трясется от ужаса, глядя на других загорающих беременных, то при наличии желания и отсутствия медицинских противопоказаний почему бы не позагорать. Но при соблюдении определенных правил.

Когда девушка хочет загорать, но боится причинить вред своему ребенку, лучше не стоит этого делать. Результатом станут лишь потраченные нервы, никакого удовольствия, а нервозность матери в любом случае отрицательно влияет на ребенка. Перед принятием решения следует задать своему гинекологу вопрос, можно ли загорать беременным, и уже с учетом его мнения и, взвесив все за и против, определяться.Будьте готовы к тому, что врач запретит загорать, и не расстраиваться вовсе не стоит, ведь это не последнее лето.

Правила правильного загара при беременности

Во-первых, необходимо тщательно выбирать время и место пляжного отдыха. Запрещены для загара часы с 11 до 17. В это время солнце находится на пике своей активности и беременной лучше его избегать. Так как именно в этот промежуток времени тепловые лучи солнца наиболее активны и могут привести к нагреву внутренних органов как матери, так и малыша, которому перегрев крайне нежелателен. На малых сроках это чревато выкидышем, на поздних – преждевременными родами.

Место не должно находиться под открытым небом, лучше если это будет тенек, например, навес или шезлонг. Кроме того, у беременных происходит коренная перенастройка гормонального фона, в результате чего пигмент, придающий цвет коже, меланин, вырабатывается в разных количествах. Это чревато появлением некрасивых пигментных пятен, которые могут пройти после родоразрешения, а могут и остаться до конца жизни. Поэтому загорать нужно только в тени.

Во-вторых, необходимо все же прикрывать животик с малышом, например, надевая слитный купальник или полотенцем. Никакая тень не спасет его от ультрафиолетового излучения. Пусть другие части тела мамы впитывают его в умеренных дозах и тем самым пополняется запас жизненно необходимого малышу и маме витамина D.

В-третьих, не нужно забывать использовать солнцезащитные средства с повышенным фактором защиты от 25 и выше. Указанные средства позволят увеличить время безопасного пребывания на пляже. Выбирая средство, посмотрите, чтобы оно было как можно более натуральным по составу и дерматологически протестированным. Лучше заранее сделать тест на аллергическую реакцию, даже если ранее беременная пользовалась им неоднократно. Не наносите средство без теста, последствия могут быть непредсказуемы.

В-четвертых. Проводя время на пляже, не забывайте о воде. Потребность беременной в питьевой воде в разы больше потребностей до зачатия. Если к этому прибавить еще и жаркую погоду и солнышко, то при употреблении воды в малых количествах обезвоживания не избежать.

При соблюдении этих нехитрых советов ответ на вопрос, можно ли загорать во время беременности, положительный. Но нужно учесть, что речь идет о беременности, протекающей хорошо, без осложнений и различных заболеваний матери и плода. И не следует забывать, что все полезно только в меру, даже соблюдая правила, не нужно находиться на пляже все свободное время.

Читайте также